月经不调的4种饮食调理方法

月经是女性最密切的朋友，它也是女性健康的晴雨表。现实生活中，由于各种缘由特别是压力的增大，使得很多女性朋友都有月经不调的烦恼，专家提示月经不调不能小视，由于月经的正常与否直接影响女性的生育情况。那末月经不调高怎样办呢？下面，寻医问药小编来介绍几种月经不调的饮食调理方法。

1、羊肉汤调理

原料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。

用法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适当，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。

功效：温中散寒，养血调经。

2、红花瘦肉汤调理

原料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。

用法：将猪瘦肉洗净，切片；把当归、红花、红枣（去核）洗净。把全部用料放入锅中，加清水适当，文火煮2小时后端出，调味后便可食用。

功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少乃至闭经等。

3、茴香酒调理

原料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克。

用法：将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，便可饮用。每次15⑶0克，逐日2次，如不耐酒者，可以醋代之功能疏肝理气。

功效：主治经期先期前后不定、经色正常、无块行而不顺畅、乳房及小腹胀痛等症。

4、山查红花酒：

原料：山查30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。

用法：每次45～30克，逐日2次，视酒量大小，不醉为度。

功效：活血化瘀，主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。

提示：在月经前、中、后3时期，若摄取合适当时身体状态之饮食，可调理女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

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