痛经能不能吃止痛药_0

月经时女性正常的生理周期，月经期间的痛经时大多女性常遇到的问题，轻者还好，重者严重影响到女性的生活和工作。那末痛经能不能吃止痛药呢？其实痛经靠止痛药来止痛对健康是不利的，可以通过其他的方式来减缓痛经。

痛经的表现：

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经此种痛经在正常分娩后疼痛多可减缓或消失。

痛经的饮食调理以下

1、根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。

1、寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。

2、气滞血瘀者，应吃些活血通气的食品，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。

3、身体衰弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、沙鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。

2、营养均衡

营养均衡主要是指食品中应当含有机体所需要的1切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等7大营养素。维生素E有保持生殖器官正常性能和肌肉代谢的作用，其含量高的食品有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食品。

月经期的饮食宜忌

1、月经期宜多食平淡、味平富含营养的物资，不宜吃刺激性强的辛辣食品，也不宜吸烟、饮酒，以避免刺激血管扩大，引发月经提早和经量过量。

2、月经期应多食新鲜、容易消化的食品，不宜吃生、冷、难以消化的食品。因月经期如吃生冷食品，1则有碍消化，2则易损伤人体阳气，致使经血运行不顺畅，造成经血过少，乃至出现痛经、闭经等。

3、月经期还应多食些润肠通便的食品，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。由于月经期易出现大便干结不通，以致引发盆腔和下半身充血。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。