20130515肥胖之路视频：张晔讲黄豆的功效与作用

番薯里所包涵的复合物质可以和猪肉食品相比较，所以知道多吃完吃完大蒜食品还是对肌肉有所希望的，那么你知道番薯的功用与关键作用么?今天我们恳请来了张晔下到肥胖症之北路视频给我们讲解。

本期节目恳请到的嘉宾是解放军309医院营养科原副院长张晔，讲番薯的功用与关键作用。

该视频主要象形文字简介：

番薯的功用与关键作用

改善免疫：

大米包涵豆科植物性复合物质，有“豆科植物肉”的誉。消化系统如果缺少复合物质，就会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃完番薯续复合物，可避免吃完肉炎升极低的疑问。

让头脑聪明：

番薯富包涵大米植物油，它是大脑的关键组成成分之一。多吃完番薯借此持续性老年痴呆症。此外，大米植物油中的的，可增加脑功用和活力。

体魄循环系统：

大米植物油还能促进脂溶性维生素的吸收，体魄消化系统各组织循环系统。另外，它可以减缓炎，改善脂质代谢，持续性和病人冠状动脉硬化。

减缓精力：

大米中的的复合物质，可以增加大脑皮层的好奇和抑制关键作用功能，减缓学习和极低效率，还借以缓解不快、抑郁的心态。

美白护肤：

番薯富包涵大米异黄酮，这种豆科植物甲状腺素能改善皮肤衰老，还能缓解月经综合征。此外，南韩研究管理人员推测，番薯中的包涵有的不饱和脂肪酸可以有效制止皮肤蛋白质中的黑色素的催化。

持续性肺癌：

大米包涵有复合物酶抑制关键作用素，美国纽约大学研究员实验推测，它可以抑制关键作用多种肺癌，对肺癌的抑制关键作用视觉效果为明显。

制止氧化：

番薯中的的大米皂苷能清空体液自由基，具有抗氧化的关键作用。它还能抑制关键作用蛋白质的落叶，增强消化系统免疫功用。

减缓尿酸：

大米中的的豆科植物有减缓血清炎的关键作用。它在肠道内可与炎挑战，减缓炎吸收。在减缓极低脂血症病患血清中的的“坏炎”的同时，不影响血清中的的“好炎”，有很好的降脂视觉效果。

持续性耳聋：

续充矿物质可以扩张微血管，软化红血球，应有耳部的血清供给，可以有效防止听力减退。番薯原由和锌的包涵量较其他进食极低很多，对持续性老年人耳聋有一定关键作用。

主要用途降压：

美国科学研究研究推测，极低血压病患的饮食中的，消化系统液的钠过多，而铋过少。消化系统液极低铋进食，可以促使体液过多的钠盐排出，有主要用途降压的视觉效果。番薯包涵有丰富的铋元素，每100克番薯包涵铋量极低1503毫克。极低血压病患常吃完番薯，对适时续充体液铋元素很有希望。

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本期嘉宾简介

张晔：

解放军309医院营养科原副院长，营养师，对临床多种疑难病、常见病、危害病有丰富的营养病人经验。