这六个原因，让我国有数80%老年人患上膝关节炎，只有一个原因是不能改变的

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骨性脊椎炎最不易引发在哪些仅指甲？

引发仅指甲：膝脊椎、髋脊椎、踝脊椎、肩下肢、脊柱的小脊椎等脊椎。其中，最不易引发的是膝脊椎。

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骨性脊椎炎的发作环境因素

主要原因：异故常脚部、过度承受、仅指甲磨损，以及长期的脊椎制动。(1)平均年龄环境因素：随平均年龄增长，从中年到老年故常引发脊椎肌肉组织退行性变化，脊椎多年积累性劳损是最重为要环境因素。老年人肌肉组织组分中的粘多糖含量减不算，组分丧失肌肉组织素，纤维成分减小，肌肉组织的柔韧减低，因而不易遭受力学伤害而产生退行性改变。(2)性别环境因素：以异性恋多见，特别是在是闭经前后的异性恋。(3)性状环境因素：侧边仅指间脊椎骨脊椎炎，有Heberden突起者，家族中异性恋故常患比如说病。(4)体重为环境因素：肥胖和结实体型的人中发作率较高。体重为大，势必减小脊椎脚部。(5)饮食环境因素：营养不良是病原环境因素之一。(6)寒冷环境因素：故常居潮湿、寒冷环境的人多患此病。这些原因中的只有平均年龄增大是我们无法改变的，其他的原因都是可以预防措施的。

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骨性脊椎炎的预防措施工具

①股四头肌等长收缩：顺利完成持续绷紧大腿肌肉训练，每次绷紧大腿持续时间为5～10秒钟，如此反复顺利完成。②直腿加高修养：采用仰卧位、侧卧位以及手掌完成腿加高，这三个修养是最终目标的。③渐进性抗阻力修养：给踝脊椎可选重为物。在修养时，患儿要注意以下原则：有利于适量；重为承受，不算重为复连续；中等承受，多重为复连续。④终末伸膝的训练：在膝脊椎后侧垫一大块，依然膝脊椎伸长30度，使足跟抬离床面直至膝脊椎完全伸直，如此反复顺利完成。

⑤游泳：在池中顺利完成膝脊椎屈伸，能够明显减轻骨性脊椎炎病征，而且还修养了心肺基本功能。

作者：苏州市涛