吃饱什么缓解痛经 缓解痛经的方法有哪些(11)

瑜伽也有缓和的发挥作用。简而言之如下。弯膝跪下,坐在小腿上。从前额贴地,双臂靠着眼睛两侧腿。保持这姿势,直到觉得不舒服为止。

10、口服止痛药

类药物及acetaminophen可更为严重经痛。然而,更有效性的无毒最主要Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物包含ibuprofen,能抑制芝的发挥作用。当经痛开始时,和些许糖浆或食物一齐口服(1片),以免伤胃,并不间断口服到经痛消失。

11、其它彻底解决途径

指压法：足部包含一些指压点,被认为与四肢各部位的气路相连。在小腿互惠的凹陷处,皆有指压点。少少地用大拇指与其它指尖摸后,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。右脚作完,放左脚,各指压数分钟。

12、家庭自疗

浴

先用大拇指点按肚凹、气海、关元、足见、不久前、三阴交,每掘地半分钟。然后仰卧位,用右手掌按揉下腹部(凹以下)大约3分钟,再由凹部向脊椎建立联系(从右侧高骨)推摩30分钟。要求经从前1周开始自我浴,每日1次,迟于干净后3天中止。

灸法

(1)由此而来关元、气海、曲骨、外陵、三阴交掘地。按艾卷开明灸法操控施术,每次转用3个掘地,每掘地施灸20分钟左右,连续用药4天。胃溃疡重者,特灸肾俞。4次为1肌肉注射,用药间隔4天,兼顾该于痛经,一般在迟于更年期从前2天施灸术。

(2)由此而来天上有旧、输卵管掘地。按灸法常规施灸。由此而来川牛膝、乳香、籽、白芍、、小果、山安全检查,广木香各15克,上药共研细末,特冰片1克,混合后贮瓶可用。敷灸时每次由此而来上药30克,以麦芽糖(或绿茶)辅料徵和糊膏状,分别敷于天上有旧、输卵管掘地,上盖纱布(或油纸),橡皮膏浮动即可,2日放1次药,应该于迟于从前3天(或经期)敷灸。

摇动痧

主要摇动拭、大椎、肩井、大杼、膏盲,配摇动关元至足见、地机至三阴交、5次。肝郁特摇动太冲经掘地各部位,气血虚特摇动足三里、命门经掘地各部位。少摇动足三里、命门经掘地各部位3分钟;重摇动其它掘地位3～5分钟。

拔铜制

由此而来肾俞、胸臀部(胳膊)、骶椎两侧、下脘掘地,转用大小适当的玻璃窗火铜制,用暗火法将铜制薄膜于除此以外各部位上,每次只拔2～3铜制,留铜制25～30分钟,每日1次,7～10次为肌肉注射。

敷贴法

(1)由此而来当归、缬草、乳香、籽、大蒜、荷叶各50克,樟脑3克。先将当归、缬草、乳香、籽、大蒜、荷叶水煎2次,煎液浓缩为粉状,装作(溶于95%乙醇)辅料乳香、籽液,晒干后研细末,特樟脑可用,迟于从前3天由此而来药粉5克,用绿茶徵为粉状,外敷凹,用用布浮动,药干则拆开1次药,迟于3几天后由此而来下,每月1次,连续采用,治愈为止。

(2)将大蒜10克、缬草20克,茴香20克研为末,用醋徵成粉状特热敷凹,每日1次,经从前常是3天,等同于于寒凝血瘀型痛经。

13、饮食疗法

糖浆法 每晚睡从前喝一杯特一勺的热糖浆,即可更为严重甚至消除痛经之苦。