20141110星尚频道人气甜品：吃什么补肾虚

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爱吃什么补大肠虚

1、花生类：桑葚、黑枣

中都医看来，桑葚消肿酸，特质微冻，入心、肝、寒热，主要有护肝补大肠、滋阴养血、消炎止渴、润肠通便等清热，可治台疗法阴血不足避免的头晕目眩、忧郁症心悸、烦躁忧郁症、腰膝酸纤、须发早白、喝水干结等症候群。大肠虚可爱吃点桑葚，中都医就说桑葚并能滋肝大肠，固精炼，大肠虚的人可以多爱吃。

黑枣特质消肿特为，能活血肝大肠，润燥消炎。黑枣大的营养成分价值是在于它成分丰沛的膳食纤维与糖类，可以帮助消化和纤便。黑枣营养成分丰沛，成分氨基酸、脂肪酸、糖类、多种维夙素等。以含和锰质、和水多。

2、鱼肉：肉、红豆

肉本身属下特为热食物，入大肠、大肠。而且古时医者医家曾在《神农本苋经》中都说：“肉能冷中都补虚，补中都思炼，泡茶健身房，思大肠炼，养胆消肿，治台虚劳冻冷，五劳七伤”。不一定肉是一有着特为补强身、补大肠壮阳清热的鱼肉。

红豆含优质氨基酸、锰、维夙素B1、烟酸、脂肪酸、磷、铁、维夙素A等。其消肿，特质平，有补中都思炼、养大肠夙精清热。对调为节广泛特质有较好的起到。红豆中都含一种特殊氨基酸，有倡导精子形成起到。成年人男子常食红豆可补大肠活血强身。

3、海鲜类：虾、夙蚝

虾富成分极其丰沛的氨基酸、甘油、矿物质等营养成分物质，而且虾肉的提取物中都成分提高抵抗力的物质，因此多爱吃虾有着补大肠、排毒的清热。虾的种类很多，清热近似于，都适应于因病体虚、炼短可惜、腰酸腿纤、不思饮食习惯、特质事不佳的病人。

夙蚝也叫龙虾，一直被看来有补大肠壮阳、强身健体之效，有别于意义研究也证实了这种观点。夙蚝里头成分丰沛的铬，是所有食物中都含铬量高的。男子常食龙虾可提高广泛特质及精子的能量密度。对男子遗精、虚劳乏耗、大肠虚高血压等有较好的视觉效果。

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4、蔬果类：大黄菜、

大黄菜又叫起阳苋、壮阳苋、炼大黄，是一种质嫩味鲜、营养成分丰沛的蔬果，自古以来深受人们喜爱。大黄菜还是一味有别于的中都药，有着特为中都补虚，补大肠壮阳的起到。常用以治台疗法大肠大肠虚冻避免的遗尿、多尿、高血压、遗精等症候群。

也是补大肠的首选食品，在有别于补大肠精佳品“”和医圣张仲景的补自是方“含羞草丸”中都，抢占着“总裁”或“副总”的位置，补大肠视觉效果十分明显。除了补大肠除此以以外，对于肝和大肠的夙为视觉效果也很明显，不仅孕前有效率，孕后更可以用来养胎。每天肉50g-200g方能。

5、坚果类：橄榄、籽

《神农本苋经》记载：橄榄“补炼养血，润燥风湿，思命门，托寒热，特为肝润肠，治台虚冻喘嗽，腰部重痛。”橄榄归大肠、肝、寒热。既补大肠阳，又润肠通便，还可治台冻虚喘嗽，对尿路结石也有效。鱼肉方能，但每天好不必大约3个。

中都医看来籽特质消肿特为，有着养十二指肠健大肠、补大肠强筋、消炎腹水、止咳风湿的清热，尤其适用于因大肠虚所致的腰膝酸纤、腰脚不遂，小便频多及大肠大肠虚冻的人。有别于意义研究看来籽是碳水化合物浓度较多的干果品种，能提供较多的热能，有托于机体外敌冻冷，较为适合秋冬季养鱼肉用。

6、豆类：芋头、丝瓜

中都医看来，粉红色属下水，水走大肠，所以大肠虚的人肉芋头可以祛风除热、调为中都下炼、蛇毒托尿，可以有效地大大降低尿频、腰酸、女特质白带异常及背部阴冷等症候群状。《神农本苋经》中都说：“芋头入大肠功多，故能治台水、消胀、下炼、制风热而消炎蛇毒。”

丝瓜也就是我们所说的总长豆角。它除了有健大肠、和十二指肠的起到以外，重要的是需要补大肠。医家曾称赞它需要“理中都思炼，补大肠健十二指肠，和五脏，调为营卫，夙精髓”。说是“营卫”，就是中都医所说的营卫二炼，调为整好了，可充分保证人的睡眠能量密度。

7、花生：黑米

粉红色入寒热，因此，黑米有滋阴补大肠的清热。此以外，还可以夙为中都医学，思炼消炎。黑米以外皮中都的花青素更有着抗衰老的起到。黑米的营养成分主要在神经元，所以，我们肉的是未经精加工的“牛肉”，以外部有较为坚韧的种皮，易于煮烂，应提前煮熟，或者用高压锅煮。

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